[SBS 좋은아침] 5169회, " 부부싸움학 개론, 부부싸움의 기술 " 편 최강현 원장 출연 ..,

[SBS 좋은아침] 5169회, " 부부싸움학 개론, 부부싸움의 기술 " 최강현 원장 출연 ..

 

SBS '좋은 아침' 수요일N스타일에서는 여름에 소모했던 기운을 채우고 겨울의 추위를 대비하기 위한 가을철 원기충전 비법 3가지를 소개한다.

우선 최강현 부부소통전문가가 출연해 현명하게 '부부싸움'을 하는 방법에 대해 알려준다. 천 쌍이 넘는 부부들의 문제를 해결해 준 최강현 부부소통전문가는 "부부간에 안 싸울 수 없지 않냐, 이왕 싸울 거 ‘잘’ 싸우는 싸움의 기술을 알아야 한다"며 일명 '123대화법'을 소개했다.​

똑같은 상황에서도 ‘말 한마디’로 서로에 대한 태도가 달라져 스튜디오를 놀라게 만들었는데, 어떻게 말하느냐에 따라 서로에 대한 태도가 달라지는 ‘부부 싸움의 기술’이 전격 공개된다.

* 방송일 : 2017년 9월 20일(수) 오전 9시 10분 ~

 

박찬민/ 부부간의 기 싸움 때문에 몸과 마음이 지친 분들 많으실 텐데~

그래~서 제가 부부관계에도 기를 충전해 드리고자!

오늘의 마스터를 모셨습니다! 최강현 마스터입니다~!

 

최강현/ 안녕하세요. 부부소통전문가, 최강현 입니다. ^^

 

부부<싸움>학 개론

 

요즘 부부싸움으로 갈등 겪는 분들이 많은가 봐요~

 

<제 1장. 부부싸움의 원인>

최강현/ 네~ 제가 부부소통전문가로 만난 부부들만 해도 약 1000쌍!

매년 저를 찾아오는 부부들이 꾸준히 늘고 있는 추세.

왜 갈수록 갈등을 겪는 부부가 늘어날까, 이유를 살펴보면

과거엔 부부싸움이 ‘칼로 물 베기’라고 해서 방관하는 분들이 많았다.

그런데 요즘에는 ‘칼로 베기’로 서로에게 상처뿐인 싸움으로 남는다.

그래서 부부싸움으로 인한 사건사고도 늘고 이혼율도 치솟아.

2016년 기준, 28만 1천 커플이 결혼하는 반면 10만 7천 커플이 이혼.

특히 신혼기에 24%, 황혼기 29%로 참고 산다는 말도 다 옛말.

그렇다고 해서 부부싸움을 안 할 수 있느냐, 이건 또 아니다!

다만, 부부싸움에도 기술이 필요! 기술을 알아야 잘 싸우는 법!

 

최강현/  (부부싸움의 유형)

 

먼저, 지피지기 백전백승! 상대와 나를 가장 먼저 파악하는 것이 중요.

부부싸움도 스타일이 다 다르지만, 크게 공격형과 회피형으로 구분!

앞서 박찬민 씨가 읽은 사연에서 보면 이해가 쉽죠?

일방적으로 대화를 시도하는 아내가 공격형!

갈등상황에 부딪히면 해결하기 급급한 공격형엔 대개 아내들이 많다.

반면, 도망가는 남편이 회피형에 속하는데 갈등상황에 해결보다는

모면하기 위해 일보 후퇴하는 회피형엔 남편들이 있다.

 

박찬민/ 저는 회피형에 가까운 것 같은데.. 여러분은 어떤 유형에 속하세요!?

 

최강현/ 공격형과 회피형 사람의 말과 행동을 보면 두드러지는 특징이 있어.

이런 말과 행동이 부부싸움의 씨앗이 될 수 있다!

 

공격형 – 비난(무조건 너탓, 당신은 항~상), 경멸 (네가 그렇지~,무시)

회피형 – 방어(당신은 뭘 잘 했다고? 내가 뭘?), 담쌓기 (유령 취급, 시선 돌리기)

 

<제 2장. 부부싸움의 이해>

최강현/ (남녀 차이의 인정)

부부싸움 할 때 어떤 유형인지 알았다면, 이제 원인을 파악해야 한다.

싸우는 이유는 많은데, 펼쳐놓고 보면 대게 비슷한 문제로 싸운다.

그런데 왜 똑같은 문제로 싸우고! 또 싸우고! 싸움이 반복되느냐,

남녀가 다르기 때문이다. 다름을 인정하지 않으니 더 싸우는 것!

남녀는 신체적인 구조부터 달라서 싸울 수밖에 없는 운명을 타고나~

그리고 다른 것이 하나 더 있다!!  자, 화면을 먼저 보시죠.  

 

남자는 ( ? )을 사랑으로 본다.

여자는 ( ? )을 사랑으로 본다.

 

박찬민/ 남자는 땡땡을 사랑으로 본다?? 여자는 땡땡을 사랑으론 본다??

마스터님~ 이게 무슨 말이죠??

 

최강현/ 남녀의 또 다른 차이! 바로 사랑을 바라보는 관점!

서로 사랑해서 결혼하고 부부가 됐지만~

근본적으로 남녀는 사랑을 다르게 바라보기 때문에 갈등이 생긴다.

그런데 대부분, 이 관점의 차이에 대해선 모르는 사람들이 많다~

 

남자는 ( 인정 )을 사랑으로 본다.

여자는 ( ?      )을 사랑으로 본다.

 

최강현/  남자의 사랑은 인정! 여기서 말하는 인정은 크게 두 가지!

⇒ 인정 ① 칭찬해주기 ② 신뢰해주기

남자를 잡는 법은 인정이다. 최고의 인정은 밤에 인정.

발기부전의 80%는 심인성 때문! 고개 숙인 내 남자를 세우는 한 마디!

당신 멋져~ 정말 훌륭해~ 무조건 칭찬하고 신뢰의 한마디를 던져라!

칭찬은 고래도, 남자도 춤추게 한다.

 

박찬민/ 남자는 인정을 사랑으로 본다고 하는데~~

그렇다면 여자는 무엇을 사랑으로 본다고 생각하세요?!

 

남자는( 인정 )을 사랑으로 본다.

여자는 ( 관심 )을 사랑으로 본다.

 

최강현/ 여자의 사랑은 관심! 여기서 말하는 만족은 크게 세 가지!

⇒ 관심 ① 공감 ② 애정 표현 ③ 잘 들어주기

 

김지연/ 무관심이 제일 무서운 법이라잖아요~

특히 여자들은 자기한테 관심 주면 눈에서 하트가 뿅~~

역시 무뚝뚝한 남자보단~ 고개 끄덕여주는 남자가 훨씬 매력 넘쳐!

 

최강현/

부부에게 있어 대화를 통한 공감 유대 관계 형성이 중요!

특히, 여자는 정서 공감 능력이 뛰어나는 반면,

남성은 정서보다는 인지적으로 공감하는 경향이 있어.

그래서 이러한 남녀 차이가 부부싸움으로 이어질 수밖에 없다는데요.

그렇기 때문에, 남성분들이 정서적 공감 능력을

조금만 향상시킨다면~ 결혼만족도가 높아지겠죠 *^^*

(출처 논문/ 고려대학원 심리학과, 2009, 이미영.

‘자기개방과 공감반응이 친밀감에 미치는 영향 : 신혼부부를 대상으로’)

 

최강현/ 맞다~ 남자에게 관심 못 받는 여자는 관심 주는 남자에게 넘어간다.

어떤 관심 없는 남자는 아내가 20만 원 헤어, 비싼 옷

급기야 쌍꺼풀 수술해도 모르는 남자가 있다! 그야말로 위기의 남자다.

따라서 남자는 관심 주는 법을 필사적으로 배워야 한다.

제가 공감 능력 낮은 남자분들을 위해 한 가지 팁을 드리겠다.

앞으론 아내와 얘기할 때는 ‘그그그 대화법’으로 대화해라!

 

최강현/ 잘 따라 해 보세요. 그래~ 그랬었구나~ 그래서 어떻게 됐어~?

화난 아내들도 그그그 대화법이면 눈 녹듯 화가 사라진다! *^^*

 

부부<싸움>학 개론

<제 3장. 부부싸움의 기술>

박찬민/ 이야기를 듣고 보니 우리가 부부싸움을 왜 할 수밖에 없는지~

충분히 알겠습니다!

마스터님, 그렇다면 이제는 알려주시죠~~ 진짜 부부싸움의 기술을!

 

최강현/ 부부싸움은 자주 해서 문제가 아니라, 못 싸워서 문제다!

그래서 부부 사이 밤에 테크닉보다 중요한 것이 부부싸움 테크닉~

먼저, 타임아웃 시간을 가져라! (타임아웃 설명)

부부싸움은 길어질수록 서로 간의 갈등이 과열되기 십상.

그런 상황에서 한쪽이 ‘타임아웃’을 외칠 수 있는 기회

즉, 싸움을 멈추는 찬스를 줌으로써 부부싸움을 극단적으로 끝내는 것!

 

이희경/  싸우다 보면 목소리가 높아지고... 멈추기 어렵지 않나요?!

최강현/ ‘타임아웃’은 실제로 부부갈등 솔루션으로 많이 이용되는 방법.

특히 부부싸움이 잦은 분들에게 추천.

그 이유는 부부싸움이 과열되면 점점 폭언이 심해지고

폭행으로 이어질 경우가 많기 때문에 부부싸움에도 냉전이 필요.

그럴 때 한쪽에서 타임아웃을 외치면 싸움 마무리가 되지 않았어도

상대는 무슨 일이 있더라도 입을 꾹 다물고 싸움을 멈춰야 한다!

 

김지연/ 그런데.. 싸울 때마다 한쪽에서 타임아웃을 계속 쓰면 어떻게 하죠?

 

최강현/ 간혹 타임아웃을 악용하는 몇몇 분들이 있기 때문에~

상대편에게도 충분한 핸디캡을 줘야 한다. 예를 들어, 지금 타임아웃을

외쳤다면 1시간 내지 2시간 후에 다시 대화를 재개하는 것!

 

박찬민/ 타임아웃이라는 재밌는 제도도 알아봤는데~ *^^*

그다음으로 알려주실 싸움의 기술은 뭔가요!?

 

최강현/ 그다음으로 알려드릴 기술, ‘3자는 빠져라!’ 이게 무슨 의미일까요~?

부부 싸움할 때 시댁,친정,친구,자녀까지 다 끌어들이는 사람들 꼭 있다~

하지만 꼭 기억해야 할 점은 부부싸움은 오직 둘의 문제라는 것!

부부싸움에 3자가 끼어들면 갈등이 악화될 수밖에 없다.

그러니, 갈등 상황과 전혀 관계없는 인물은 절대 언급해선 안 된다!

특히 친구한테 가서 울고불고하면서 배우자 욕하는 분들,

친구들이 절대 해결해주지 않습니다.

   

박찬민/  그렇다면, 마지막으로 알려 줄 싸움의 기술은 뭔가요?

 

최강현/ 결국 부부싸움은 말로 시작해서 말로 끝나는 말싸움인데,

대부분 사람들은 말할 때 갈등 상황의 잘잘못만 따지기 때문에

말꼬리에 말꼬리가 물게 되고~ 갈등이 해결되지 않는 것!

가장 중요한 것은 무엇을 말하냐보다 어떻게 말하냐가 더 중요!

 

박찬민/ 아~주 전형적인 어느 부부의 다투는 모습을 함께 보셨는데요 *^^*

마스터님~ 그렇다면 어떻게 말해야 이 부부의 갈등이 해결될까요?!

 

최강현/ 이 부부 말하는 것만 보면 이혼서류에 도장 찍기 일보 직전!

그런데 이랬던 부부도 123 대화법만 알면 금방 잉꼬부부 된다!

123 대화법은 대화 방식과 상호 작용을 이용한 소통법~

다시 말해, 1번 말하고, 2번 듣고, 3번 맞장구쳐라!

 

최강현/

특히, 위 상황에서 여자는 야구 보는 남편에게 버럭 화 내지 말고

도움의 타이밍을 보고, 청유형 대화를 시도해라.

그리고 내 상황을 회유적으로 호소하고,

구체적인 상황을 제시해 도움을 요청해라,

그리고 도움을 주었을 때 상대방에게 나는 어떻게 좋았다고 표현하자!

 

박찬민/ 그렇다면 부부가 123 대화법을 알게 된다면 어떤 변화가 일어날까요~

아까와 똑같은 상황! 최강현 마스터와 이희경 씨가 해볼까요~?!

갑니다~! 레디 액션~

** 1번 말하고, 2번 듣고, 3번 맞장구 이희경/ 여보~ 많이 바빠~? (타이밍) 혹시 바쁘지 않으면 청소 좀 도와줄 수 있어? (청유형 대화) 마스터/ 야구가 15분 안에 끝날 것 같은데. (구체적 표현) 이것만 보고 바로 도와줘도 될까? (제안)   이희경/ 혼자 청소하려니까 삭신이 쑤시고 너무 힘들어... (감정 호소) 나는 당신이 청소기만 돌려준다면 (구체적 도움 요청) 정말 기분이 너무너무 좋을 것 같아~ (표현) 마스터/ 여보가 청소하느라 많이 힘들었구나~ (공감&수긍) 내가 야구 끝나는 대로 딱!! 15분 있다가 청소기 돌릴게 ^^ (구체적 제시) 이희경/ 정말 약속한 거다~?! 여보~ 고마워! (표현)

이희경/ 와~~~ 진짜 이렇게 대화하면 도저히 싸울 수가 없겠는데요??

   

박찬민/ 여러분도 오늘부터라도 꼭 123 대화법 실천해보시고요!

부부싸움의 기술을 알려주신 최강현 마스터님~ 마지막 당부 한 말씀!

 

최강현/ 부부싸움에서는 자기중심적 사고가 중요!

상대방을 바꿔놓으려고 하지 말고 내가 먼저, 나부터 바뀌자!

내가 바뀌는 게 훨씬 쉽고 내가 바뀌면 상대방도 자연스럽게

바뀌게 되어 있으니! 상대방에 대한 기대도 버리고~

부부싸움 원만하게 해결하시길 바랍니다~ *^^*