경추성 두통에 좋은 운동경추성 두통이란?경추성 두통은 목에 있는 경추, 즉 경추 관절에 문제가 생기면서 발생하는 두통을 의미합니다. 이는 대개 목의 긴장, 잘못된 자세, 경직된 근육 등이 원인으로 작용하여 발생합니다. 경추성 두통은 크게 두 가지로 나뉘는데, 첫째는 목에서 머리로 자극이 전달되면서 통증이 생기는 것이고, 둘째는 목 주변 근육이 경직되거나 염증이 생기면서 두통이 유발되는 경우입니다. 두통의 통증은 일반적으로 한쪽 또는 양쪽에서 느껴지며, 머리의 뒷부분, 관자놀이, 목의 경직감을 수반할 수 있습니다.학술 연구에 따르면, 외부 입력으로부터의 긴장과 스트레스는 경추성 두통을 더욱 악화시키는 것으로 나타났습니다. 그러므로 경추성 두통을 예방하기 위해서는 목과 어깨의 적절한 스트레칭과 운동이 필수적..
